드리는 말씀

안녕하세요. '한얼의 알아차림 라디오'의 모든 것을 담은 종합 웹사이트 https://atmxatm.com 가 새롭게 문을 열었습니다. 이곳에서는 좀 더 상세한 수련 안내와 그동안의 회차별 기록들을 찬찬히 살펴보실 수 있어요.

사이트에는 '수련 비용'과 '수련 추천'이라는 두 가지 메뉴가 준비되어 있는데요. '수련 비용'은 온전히 여러분의 자율적인 선택에 맡기고 있으니, 아무런 부담 없이 편안한 마음으로 둘러봐 주시면 좋겠습니다.

'수련 추천' 메뉴는 ATMx를 아끼고 추천해 주고 싶으신 분들을 위해 마련한 공간입니다. 기관이나 단체, 전문가분들의 공식적인 추천은 물론이고, 함께 마음을 나누며 수련하시는 여러분의 따뜻한 응원 한마디가 큰 힘이 됩니다. 앞으로도 많은 관심과 애정 부탁드릴게요.

오늘 밤 수업 안내

📻 한얼의 알아차림 라디오 62번째 밤

ATMx 움직임을 통한 알아차림

rooted in Feldenkrais Method

뒹굴뒹굴, 느릿느릿, 나긋나긋하게 스스로를 돌보고 돌아보는 시간. 물리역학, 운동학, 신경생리학에 기반하여 움직임을 통해 습관적인 신경 패턴을 인지하고 재학습합니다. 알아차림 해상도를 높여 무심코 지나치던 작은 습관이나 반응을 관찰하고, 자연스럽게 소마틱스와 명상의 결을 띤 내면 탐구로 이어집니다. 점차 알아차림을 알아차리는 방식과 마음껏 실수하며 배우는 방식을 체화하게 됩니다. ATMx는 모세 펠든크라이스(Moshe Feldenkrais) 박사가 창안한 '움직임을 통한 알아차림(ATM)' 기법에 뿌리를 두고 있습니다. 여기에 존중, 독립성, 함께 탐구하는 협력의 가능성을 상징하는 'x'를 더했습니다.

🚀 참여 방식

음성 가이드에 따라 움직이면서, 미지의 세계를 탐구하는 호기심 많은 실수투성이 탐험가가 되어보세요. 눈을 감거나 시야가 보이지 않아도 함께할 수 있습니다.

5월 7일 (목) 오후 9:00

수업 시작 15분 전부터 입장 가능합니다.